Yola.Ru
Текущее время: 26 авг 2019, 01:54


Часовой пояс: UTC + 3 часа





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 169 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 26 июл 2015, 15:13 
Не в сети
Старшеклассник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2015, 11:31
Сообщений: 60
makeev писал(а):
я похудел на 20 кг,все диеты,рационы,правильное питание-это хорошо!но пока ты не поднимешь свой зад,не начнешь бегать,не будешь пить много жидкости.все это будет до фени!можно слушать советов очень много.а толку,если ты сам не хочешь себя заставить больше двигаться?

вот и я того же мнения, если хочешь избавиться от огромной попы, нужно ей двигать)))

_________________
Счастливая жена и мама!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 20 сен 2015, 10:49 
Не в сети
Школьник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 сен 2015, 10:14
Сообщений: 33
бассейн очень помогает похудеть и спина потом такая ровная, отличная осанка, главное регулярность


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 11 окт 2015, 19:52 
Не в сети
Школьник

Зарегистрирован: 07 окт 2015, 11:20
Сообщений: 38
перешол на раздельное питание-вес стал убывать!..только медленно! (1-2 кг в месяц)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 02:31 
Не в сети
Первоклассник

Зарегистрирован: 31 авг 2015, 04:57
Сообщений: 20
Есть надо меньше фастфудов, сладкого и мучного, да еще на ночь. И больше физической активности. И все будет в порядке


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 12:33 
Не в сети
Академик
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 фев 2005, 09:36
Сообщений: 3733
Откуда: йоха
прям пиццей и язву желудка? язва наверно чума 21 века в Европе и асашай

_________________
heaven shall burn... when we are gathered


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 28 окт 2015, 19:38 
Не в сети
Доктор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2006, 19:36
Сообщений: 1865
Откуда: Корк, Ирландия
Какой кошмар. Пойду пробегусь, а потом наверну крабсбургеров. Главное не наоборот, а то бежать тяжко))

_________________
Нихто не может залезть в мой моск и узнать, кто я на самом деле...
Марий Эл.Спорт - sport-mari-el.ru

YOU LIE, YOU DIE.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 13 янв 2016, 11:52 
Не в сети
Доктор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2006, 19:36
Сообщений: 1865
Откуда: Корк, Ирландия
точно

_________________
Нихто не может залезть в мой моск и узнать, кто я на самом деле...
Марий Эл.Спорт - sport-mari-el.ru

YOU LIE, YOU DIE.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 29 янв 2016, 12:15 
Не в сети
Первоклассник

Зарегистрирован: 20 янв 2016, 00:02
Сообщений: 5
а мне в этом неплохо помогает йога. Я уже пару месяцев хожу на занятия ]:) . Поправила растяжку, питание) Да и чувствую гораздо лучше :)Для поддержания хорошей формы еще хочу начать питаться по аюрведе. На сколько мне известно это также способствует похудению и оздоровлению :)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 21:34 
Не в сети
Доктор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2006, 19:36
Сообщений: 1865
Откуда: Корк, Ирландия
Какие боты умные пошли

_________________
Нихто не может залезть в мой моск и узнать, кто я на самом деле...
Марий Эл.Спорт - sport-mari-el.ru

YOU LIE, YOU DIE.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Как постройнеть или избавление от лишнего веса
СообщениеДобавлено: 11 мар 2016, 18:32 
Не в сети
Первоклассник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 ноя 2015, 01:45
Сообщений: 1
Откуда: Moldova
Японская диета.

   В течение 13 дней теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.

   1 день

   Завтрак: черный кофе.

   Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.

   Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

   2 день

   Завтрак: черный кофе и сухарик.

   Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

   Ужинвареная говядина 200 г, стакан кефира.

   3 день

   Завтрак: черный кофе.

   Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.

   Ужин: яблоки.

   4 день

   Завтрак: черный кофе.

   Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.

   Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.

   5 день

   Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.

   Обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока.

   Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

   6 день

   Завтрак: черный кофе.

   Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.

   Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.

   7 день

   Завтрак: чай.

   Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.

   Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.

   С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.

Диету испытала на себе,чувствовала себя хорошо.Чувства голода не испытывала,похудела в отсутствие мужа,накупила красивой одежды,но без спортзала,конечно, не обошлось.Муж обзавидовался,он у меня тоже толстунувидел бы эту фразу,взглядом бы убил,но на диету сесть категорически отказался.

_________________
http://www.camnevsoftware.com/


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 08 авг 2017, 14:42 
Не в сети
Старшеклассник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 15:23
Сообщений: 98
Вегетарианское питание+Йога+периодические голодания+сильное желание похудеть=Результат.
Так же, на это время, стоит полностью ограничить алкоголь и курение. Профит!

_________________
Быть, а не казаться.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 21 мар 2018, 17:38 
Не в сети
Первоклассник

Зарегистрирован: 21 мар 2018, 17:35
Сообщений: 1
Я сделала так, во первых заменила глубокие тарелки на плоские, после 6 вечера только салаты и фрукты, желательно яблоки,
отказалась от сладкой воды а из минералки стала выпускать газы, потрясти бутылку, существено рацион не меняла,
постепенно в чай стала ложить меньше сахара и теперь пью совсем без сахара и не испытываю дискомфорта,
каждый день пресс вечером всего 5 минут, все сладкое умеренно и до 6 вечера, лучше до 12 дня. Перед едой стакан воды.
Стала изучать с дочкой что едим, а мы любители мучного и конфет, оказалось во многих продуктах сейчас пальмовое масло,
а оно ухудшает обмен веществ о нем ниже, во общем так несложно получилось сбросить вес

https://www.youtube.com/watch?v=7aWOS4gXmBY


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 23 мар 2018, 16:30 
Не в сети
Старшеклассник

Зарегистрирован: 21 сен 2010, 12:57
Сообщений: 62
Openair1986 писал(а):
мне помогает избавится от веса не диета, а активность

+1
Именно, что двигаться больше надо! А многих клинит на теме "что кушать надо лежа на диване?".
-35кг за 10 месяцев активного образа жизни.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 02 сен 2018, 17:10 
Не в сети
Первоклассник
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 18:11
Сообщений: 9
От бассейна не особо худеют, а вот для позвоночника он очень полезен. Вообще когда худеете, о здоровье в целом не забывайте. Я в своё время из-за проблем со здоровьем из-за экспресс-похудения сдавала генетические анализы в mygenetics.ru, это тест который показывает угрозы связанные с наследственностью, очень многое показывает что происходит в организме. А главное что по нему выдаются правила питания и даже каким спортом заниматься. Мне в связи с моими заболеваниями пришлось кое-что в питании ограничить, чтобы не расшатывать слабые места. Похудела я конечно не до 50 кг, как мечтала, но 56 тоже хороший вес при моём росте.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 14 май 2019, 21:42 
Не в сети
Академик
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2006, 00:09
Сообщений: 4744
Откуда: Ёшка
меньше жрать боше двигаться) с 82 за неделю похудел до 77 :crazy: и это не предел тока сёдня 3 часа пёхом ещё на праздниках по 13 км в день нормааально :ROFL: :Yahoo!:

_________________
а счастье будет если есть в душе покой


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 19 май 2019, 18:09 
Не в сети
Пенсионер
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2007, 18:45
Сообщений: 8314
Откуда: (Y)
1го декабря прошлого года на пол-года отказался от всего сладкого
Как итог, плавно похудел на 5-6 кг

_________________
дорогу осилит идущий..


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 19 май 2019, 20:51 
Не в сети
Профессор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 янв 2004, 14:42
Сообщений: 2942
Откуда: местный
Вообще не ем сладкого. Итог - не худею


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 19 май 2019, 22:00 
Не в сети
Пенсионер
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 сен 2005, 21:02
Сообщений: 5489
Откуда: Отсюда
За последний год похудел с 92 до 87. :( Как вернуть вес обратно? Пиво\мясо не помогают, сладкое вообще не ем, ибо не люблю...

_________________
Hippopotomonstrosesquipedaliophobia...


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как постройнеть или избавление от лишнего веса.
СообщениеДобавлено: 20 май 2019, 09:11 
Не в сети
Кандидат
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2013, 17:01
Сообщений: 628
Откуда: С земли марийской.
Hippopotamus писал(а):
За последний год похудел с 92 до 87. :( Как вернуть вес обратно?
Во всяких Макдональдсах и Бургеркингах начни хотя бы дважды раз в день хавать. Растолстеешь мигом на жирном, замасленном и картошке-фри, где масла едва ли не больше, чем картошки.

_________________
Если антенна дерьмовая, то никакой усилитель не поможет!


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 169 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB