Yola.Ru
Текущее время: 18 окт 2017, 12:20


Часовой пояс: UTC + 3 часа





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Живот
СообщениеДобавлено: 24 сен 2017, 22:44 
В сети
Пенсионер

Зарегистрирован: 12 июн 2008, 21:05
Сообщений: 7255
Вообщем сабж. Как его уменьшить до нормального, то есть нулевого размера?
Диета, упражнения, ваши советы и все такое.
Изображение


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот
СообщениеДобавлено: 24 сен 2017, 22:57 
Не в сети
Профессор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2013, 00:01
Сообщений: 2876
это твой мамон чтоле!? качалка ...

_________________
Сварка,покраска ,полировка .
Установка, ремонт, доп оборудования -рации ,антенны ,регистраторы .Автоэлектрика.
Ремонт ДВС ,ходовой -установка(свап),контрактных ДВС ,АКПП ,МКПП , на любую технику !
autocanal12.ru


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот
СообщениеДобавлено: 24 сен 2017, 23:15 
Не в сети
Профессор

Зарегистрирован: 06 авг 2009, 22:27
Сообщений: 2559
Я периодически сажусь на японскую диету с целью похудеть.
Погуглите, она не голодная, я на ней могу вообще всегда сидеть.)))
Помогает отменно.
Плюс посильные упражнения, я делаю зарядку в обед 45 минут.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот
СообщениеДобавлено: 25 сен 2017, 05:39 
Не в сети
Доктор

Зарегистрирован: 27 июн 2011, 19:29
Сообщений: 1734
sbatrov писал(а):
Диета, упражнения, ваши советы и все такое.

Гугол,яндекс, вконтакт и всё такое.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот
СообщениеДобавлено: 25 сен 2017, 06:39 
Не в сети
Профессор

Зарегистрирован: 06 авг 2009, 22:27
Сообщений: 2559
По моим наблюдениям, все-таки диета влияет намного больше, чем упражнения.
Мы то, что мы едим.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот
СообщениеДобавлено: 25 сен 2017, 07:08 
Не в сети
Доктор

Зарегистрирован: 27 июн 2011, 19:29
Сообщений: 1734
agatata писал(а):
По моим наблюдениям, все-таки диета влияет намного больше, чем упражнения.
Мы то, что мы едим.

В данном случае- не что, а сколько.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот
СообщениеДобавлено: 25 сен 2017, 12:31 
Не в сети
Профессор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:41
Сообщений: 2428
agatata писал(а):
По моим наблюдениям, все-таки диета влияет намного больше, чем упражнения.
Мы то, что мы едим.

И то и другое влияет одинаково, дело вкуса. Сядешь на суровую диету - организм решит, что пришли тяжелые времена и надо запасать жир за счет мышечной массы. Займешься плотно спортом - организм решит тоже самое, а если после этого расслабишься, то он наберет жира еще больше чем до занятий спортом - на всякий случай, вдруг ты его еще раз заставишь тратить его ценные внутренние резервы. Так что не надо фанатеть ни от диет, ни от занятий спортом. Выбирать надо то, что просто не мешает жить и не слушать советчиков. Даже меня. Так завещал нам великий Конфуций.

_________________
Украшение человека - мудрость, украшение мудрости - спокойствие, украшение спокойствия - отвага, украшение отваги - мягкость.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот
СообщениеДобавлено: 25 сен 2017, 16:31 
Не в сети
Аспирант

Зарегистрирован: 12 май 2008, 21:40
Сообщений: 306
sbatrov писал(а):
Вообщем сабж. Как его уменьшить до нормального, то есть нулевого размера?
Диета, упражнения, ваши советы и все такое.


Перестать употреблять алкоголь. Без него намного проще не переедать.
На ночь пить кефир или молоко - вместо бутербродов и тп.

Ну основное условие - поддерживать тонус мышц пресса и спины.
Сделай еще одну фотографию - с выпрямленной спиной и втянутым животом. Это будет иллюстрация того что даст физкультура.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот
СообщениеДобавлено: 25 сен 2017, 16:48 
Не в сети
Пенсионер
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2007, 00:26
Сообщений: 6326
Откуда: UWKJ
Жрать меньше.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот
СообщениеДобавлено: 25 сен 2017, 18:54 
Не в сети
Профессор

Зарегистрирован: 06 авг 2009, 22:27
Сообщений: 2559
Imbecile писал(а):
Жрать меньше.

Я как-то беседовала с доктором, пожилой и умной женщиной.
Она говорит, что не надо есть меньше... просто перейти на малокалорийную пищу: кашки на воде без сахара,
вегетарианские супы, салаты. Однако, пища должна иметь определенный объем, чтобы продвигаться по кишечнику, иначе болезни кишечника не за горами.
Идеальная пища для похудения - овощные салаты: капустный, например.
В 100 граммах капусты содержится всего 68 Ккал.
А 200 гр капустного салата - это ого-го какая миска. К салату добавить граммов 200 отварной говядины, это еще 440 Ккал. Полноценный сытный обед, от которого Вы однозначно похудеете.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот
СообщениеДобавлено: 25 сен 2017, 20:25 
В сети
Пенсионер

Зарегистрирован: 12 июн 2008, 21:05
Сообщений: 7255
rclarion писал(а):
Сделай еще одну фотографию - с выпрямленной спиной и втянутым животом. Это будет иллюстрация того что даст физкультура.


В посте это не мое фото, просто из интернета в тему.
Вот мое фото со слегка втянутым животом:
Изображение
Я думаю еще тонус мышц упал из-за постоянной езды за рулем и живот вывалился поэтому.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот
СообщениеДобавлено: 25 сен 2017, 20:29 
Не в сети
Профессор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2010, 23:41
Сообщений: 2428
sbatrov писал(а):
rclarion писал(а):
Сделай еще одну фотографию - с выпрямленной спиной и втянутым животом. Это будет иллюстрация того что даст физкультура.


В посте это не мое фото, просто из интернета в тему.
Вот мое фото со слегка втянутым животом:
Изображение
Я думаю еще тонус мышц упал из-за постоянной езды за рулем и живот вывалился поэтому.

Да ты - почти "аполлон", не "парься".

_________________
Украшение человека - мудрость, украшение мудрости - спокойствие, украшение спокойствия - отвага, украшение отваги - мягкость.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 07:13 
Не в сети
Академик
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2006, 00:09
Сообщений: 3863
Откуда: Ёшка
sbatrov писал(а):
Вообщем сабж. Как его уменьшить до нормального, то есть нулевого размера?
Диета, упражнения, ваши советы и все такое.
Изображение

велик 2-4 часа в день, меньше жрать и больше двигаться. проверено лично в 2009 году. похудел с 76 до 67 за 2 мес :D бывшая приехав с москвы сказала оо у тебя появился пресс :D можешь перейти на моносыроединие так эээ один знакомый потом жаловался что на ж сидеть больно :D

_________________
такси межгород,электромонтаж, видеонаблюдение,ремонт квартир,ремонт/сборка пк.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 08:42 
Не в сети
Профессор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 янв 2009, 23:03
Сообщений: 2576
вообще слышал мнение, что есть можно все то-же, только меньше. если съедаешь тарелку супа - ешь половину, не кусок хлеба, а половину. про алкоголь - да, он требует закусок, особенно пиво разжигает аппетит, ну и подвижный образ жизни.
ps сам не знаю как набрать вес, нигде нет советов. булка с колбасой и майонезом на ночь не помогает (

_________________
фото-видео студия "Джинн" (Йошкар-Ола)


Вернуться наверх
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот
СообщениеДобавлено: 30 сен 2017, 18:16 
Не в сети
Старейшина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июл 2010, 13:12
Сообщений: 13328
sbatrov машина тут причем лишь тем, что ты стал меньше ходить и тратить энергии, а ешь столько же.
Или ешь меньше или ходи больше.
А что бы меньше есть не выставляйте на стол весь холодильник, берите ровно столько сколько хотите съесть. Да и забудьте о добавках, и не оправдывайте их тем, что весь день не ел или мало до этого поел.

_________________
В связи с введенными США санкциями, все пиратские продукты Microsoft отныне считаются трофейными.


Вернуться наверх
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 15 ] 


Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB